Acro Yoga | Kõik tasemed
★ Acrojooga ★
Service Description
EE Acrojooga on meeskonnadistsipliin, kus iga osaleja mängib oma rolli: “baas” pakub tuge, “lendaja” hoiab tasakaalu õhus ja “tugi” vastutab turvalisuse eest. Sellised treeningud aitavad arendada jõudu, painduvust ja usaldust partnerite vahel. Acrojooga on akrobaatikastuudios eriti kasulik, sest see arendab koordinatsiooni, tasakaalu jõudu ja venitust — need on olulised oskused keeruliste akrobaatiliste elementide sooritamiseks. Tunnid algavad soojendusega, jätkavad pooside ja üleminekute harjutamisega ning lõppevad lõõgastava massaažiga. See on suurepärane viis vormis püsimiseks, mõttekaaslaste leidmiseks ja oma füüsiliste ja vaimsete võimete parandamiseks. ENG Acro Yoga is a group practice where everyone has a role: the “base” provides support, the “flyer” balances in the air, and the “spotter” ensures safety. These sessions build strength, flexibility, and trust between partners. Acro Yoga is especially beneficial in an acrobatics studio because it enhances coordination, balance, strength and flexibility — key skills for mastering complex acrobatic moves. Classes start with a warm-up, followed by practicing poses and transitions, and end with a relaxing cool-down that often includes elements of massage. It’s a fantastic way to stay fit, connect with others, and enhance your physical and mental capabilities.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
ÜLDREEGLID ★ Treeninguid korraldatakse varakult koostatud tunniplaani järgi. Tunniplaaniga võib tutvuda siin. Maksimaalne inimeste arv treeningutes: Pole Exotic ja Pole Fitness – 8, Strip Choreo – 12, Stretching – 18. ★ Rühmatreening või saali rent tuleb broneerida ette Stuudio kodulehel. ★ Stuudio võib muuta ajakava ning teostada treenerite asendamisi. ★ Juhul kui treeningule on registreerunud alla kolme soovijat võib Stuudio treeningu tühistada, teavitades sellest kirjalikult. ★ Oma teenuseid osutades juhindub Stuudio sellest, et teil ei ole füüsiliste koormuste vastunäidustusi. ★ Stuudio ei vastuta kolmandate isikute vara eest, võtke kõik väärtuslikud asjad saali kaasa. ★ Õuejalatsitega saali sisenemine on rangelt keelatud. Jalatsid tuleb alati esikusse jätta. ★ Treeningute ajal ei tohi kanda inventari kahjustavaid ehteid (nt sõrmus). ★ Katkisest või kahjustatud inventarist tuleb koheselt teavitada treenerit ja Stuudio juhatust. ★ Ruumi ning kogu selles sisalduvat inventari ja mööblit tuleb kasutada otstarbekalt ja heaperemehe-/naiselikult, säilitades puhtust ja korda. Saali seinu ja peegleid määrida ei tohi. Treeningu lõppedes tuleb sulgeda aknaid ja ust, puhastada kasutatud inventari, panna kõik tagasi oma paigale ja kustutada tuled. ★ Stuudios on keelatud suitsetamine, alkoholi joomine ja narkootiliste ainete tarvitamine. ★ Juhatuse nõusoleku ja loata on pildistamine ja videote tegemine Stuudios keelatud. ★ Stuudio ruumides on keelatud lahtise tule kasutamine. KUUKAARDI JA PLAANI KASUTAMISE REEGLID Stuudio Hinnakirjaga võib tutvuda siin: https://www.rekap.ee/hinnakiri ★ Kuukaart, plaan või kursus on nimeline, seda ei ole võimalik teistele edasi anda. ★ Kuukaart kehtib 30 päeva alates esimese treeningu kuupäevast. ★ Plaan kehtib 90 päeva alates esimese treeningu kuupäevast. ★ Kuukaarti, plaani ja kursuse ei saa pikendada või tagastada. ★ Stuudiost mitteoleneval põhjusel vahele jäetud treeningute tasu tagastamisele ei kuulu. ★ Treeningut võib tühistada oma isikliku konto alt vähemalt 4 tundi enne treeningu algust. Vastasel juhul treening loetakse toimunuks. ★ Köik Stuudio kuukaardid on universaalsed – ühe kaardiga võib külastada erinevaid treeninguid.
Contact Details
Rekap Woman Space
Kopli 25, Tallinn, Estonia
+37255588001
info@polespace.ee