Pole Intro
Pole Fitness Intensive Course | Tase: Algajatele
Teenuse kirjeldus
Postiakrobaatika (Pole Fitness) Uus intensiivtreening algajatele. Süvenenud lähenemine algajatele ja esimesed sammud kaunisse spordialasse. Gruppis on maksimaalselt 8 inimest ühesuguse füüsilise ettevalmistusega - 0. Igal osalejal on oma post ja personaalne lähenemine treenerilt. Treener - Ilona, kes on mitu aastat õppinud akrobaatika aluseid postil, oskab professionaalselt turvata ja selgitada arusaadavalt igat etappi. Treening kestab 1,5 tundi. Mis sisaldub: 20 minutit - soojendus 20 minutit - jõuharjutused postil 40 minutit - akrobaatika postil 10 minutit - venitus 🇷🇺 Акробатика с пилоном (Pole Fitness) Интенсивная тренировка для уровня 0. Углубленный формат в базу и первые шаги в красивейшем спорте. В группе максимально 8 человек. С одинаковой физ. подготовкой - 0 У каждого будет свой пилон и индивидуальный подход от тренера. Тренер - Илона, изучала не один год основы акробатики на пилоне, умеет профессионально страховать и доходчиво объяснять. Тренировка длится 1,5 часа. Что входит: 20 минут - разминка 20 минут - упражнения на силу для пилона (ОФП пилонная) 40 минут - акробатика на пилоне 10 минут - заминка
Tulevased treeningud
Tühistamispoliitika
ÜLDREEGLID ★ Treeninguid korraldatakse varakult koostatud tunniplaani järgi. Tunniplaaniga võib tutvuda siin. Maksimaalne inimeste arv treeningutes: Pole Exotic ja Pole Fitness – 8, Strip Choreo – 12, Stretching – 18. ★ Rühmatreening või saali rent tuleb broneerida ette Stuudio kodulehel. ★ Stuudio võib muuta ajakava ning teostada treenerite asendamisi. ★ Juhul kui treeningule on registreerunud alla kolme soovijat võib Stuudio treeningu tühistada, teavitades sellest kirjalikult. ★ Oma teenuseid osutades juhindub Stuudio sellest, et teil ei ole füüsiliste koormuste vastunäidustusi. ★ Stuudio ei vastuta kolmandate isikute vara eest, võtke kõik väärtuslikud asjad saali kaasa. ★ Õuejalatsitega saali sisenemine on rangelt keelatud. Jalatsid tuleb alati esikusse jätta. ★ Treeningute ajal ei tohi kanda inventari kahjustavaid ehteid (nt sõrmus). ★ Katkisest või kahjustatud inventarist tuleb koheselt teavitada treenerit ja Stuudio juhatust. ★ Ruumi ning kogu selles sisalduvat inventari ja mööblit tuleb kasutada otstarbekalt ja heaperemehe-/naiselikult, säilitades puhtust ja korda. Saali seinu ja peegleid määrida ei tohi. Treeningu lõppedes tuleb sulgeda aknaid ja ust, puhastada kasutatud inventari, panna kõik tagasi oma paigale ja kustutada tuled. ★ Stuudios on keelatud suitsetamine, alkoholi joomine ja narkootiliste ainete tarvitamine. ★ Juhatuse nõusoleku ja loata on pildistamine ja videote tegemine Stuudios keelatud. ★ Stuudio ruumides on keelatud lahtise tule kasutamine. KUUKAARDI JA PLAANI KASUTAMISE REEGLID Stuudio Hinnakirjaga võib tutvuda siin: https://www.rekap.ee/hinnakiri ★ Kuukaart, plaan või kursus on nimeline, seda ei ole võimalik teistele edasi anda. ★ Kuukaart kehtib 30 päeva alates esimese treeningu kuupäevast. ★ Plaan kehtib 90 päeva alates esimese treeningu kuupäevast. ★ Kuukaarti, plaani ja kursuse ei saa pikendada või tagastada. ★ Stuudiost mitteoleneval põhjusel vahele jäetud treeningute tasu tagastamisele ei kuulu. ★ Treeningut võib tühistada oma isikliku konto alt vähemalt 4 tundi enne treeningu algust. Vastasel juhul treening loetakse toimunuks. ★ Köik Stuudio kuukaardid on universaalsed – ühe kaardiga võib külastada erinevaid treeninguid.
Kontakt
Rekap Woman Space
Kopli 25, Tallinn, Estonia
+37255588001
info@polespace.ee