Rekap Private Course | 09/11, 16:30

Teenuse kirjeldus

Pole Exotic+Stretching - formaat, mis on juba üle aasta olnud üks minu lemmikuid. Ja võib-olla saab sellest ka sinu lemmik. See on treening, kus ühendame täieliku funktsionaalse venituse, liigeste liikuvuse ja tantsu postil! Iga treening kestab 1,5 tundi: esimesed 30 minutit pühendame pehmele ja teadlikule tööle kehaga - arendame liikuvust, venitame, „äratame“ keha ja häälestume liikumisele. Seejärel liigume tantsulise osa juurde, kus tehnika, plastilisus, sensuaalsus ja eneseväljendus moodustavad ühtse terviku. Kutsun sind Pole Exotic kinnisesse gruppi koos minuga = Jekaterina Rekap, üle 14-aastase kogemusega treener ja praktiseeriv psühholoog. See ei ole lihtsalt postitrenn. See on aeg, et oma keha paremini tunnetada, avastada selle võimalusi, saada liikumises enesekindlamaks ning lubada endale rohkem vabadust ja eneseväljendust. Programmi kuulub: ★ 4 treeningut (igaüks 1,5 tundi) ★ Võimalus järele teha vahele jäänud treening ühe kuu jooksul (vabade kohtade olemasolul) ★ Väike grupp - ainult 6 osalejat (igaühel oma post) ★ Tervikliku koreograafia samm-sammuline õppimine ühe loo järgi ★ Süvendatud töö liikuvuse ja venitusega ★ Praktikad enesekindluse avamiseks ja keha vabastamiseks ★ Kinnine Telegrami vestlus toetuseks ja inspiratsiooniks ★ Video pärast iga treeningut - analüüsin õpitud elemente põhjalikult ja aeglaselt, et saaksid ka kodus enesekindlalt harjutada ★ Fotod ja videod viimasest treeningust UUS! ✨ Erilised tingimused psühholoogilistele konsultatsioonidele osalejatele: Esimene konsultatsioon - 40 € (tavahind 60 €) Järgmised konsultatsioonid - 50 € / 1 tund (tavahind 70 €) Broneerimise tingimused: • Registreerimisel on vajalik 40 € ettemaks, mida ei tagastata mitte mingil juhul • Ülejäänud summa tasutakse sularahas esimesel treeningul • Tühistamine on võimalik hiljemalt 120 tundi enne kursuse algust; hilisema tühistamise või kohale ilmumata jätmise korral tuleb tasuda kogu kursuse maksumus Tingimused on ranged, kuna grupis on ainult 6 kohta ja iga koht broneeritakse individuaalselt.