Stretching Course | Start 06/09 18:00

Teenuse kirjeldus

Funktsionaalne venitamine ja meditatiivne lõdvestus minuga - Jekaterina Rekap Kursusel töötame liigeste liikuvuse, hingamise, lõdvestumise ja teadliku liikumisega. Minu jaoks on venitamine kontakt oma kehaga, liikumine ja tasakaal. Toome liikumise tagasi sinna, kus see on muutunud piiratud või kus keha on harjunud pingega. Õpime tunnetama oma jalgu, puusi, selga ja kogu keha tervikuna. Seetõttu pööran rohkem tähelepanu mitte maksimaalsele painduvusele, vaid liikuvusele ja oma keha tundmaõppimisele. Iga harjutuse kohandan vastavalt inimese võimalustele ja keha seisundile. Kasutame hingamist, et keha paremini tunnetada, liigset pinget vabastada ja liikumist järk-järgult süvendada. ★ 4 treeningut ★ Kogu keha praktika ★ Lõdvestavad tehnikad ★ Töö liikuvusega ★ Väike grupp - kuni 8 inimest ★ Suletud Telegrami grupp kasulike materjalidega Kursus sobib igale tasemele - kohandan koormuse ja harjutuste variatsioonid individuaalselt. Olen üle 14-aastase kogemusega treener ning ühendan oma töös liikumise ja psühholoogilise lähenemise. Boonus: kursusel osalejatele erihinnad psühholoogilistele konsultatsioonidele: 40 € - esimene konsultatsioon tavahinna 60 € asemel 50 € / 1 h - järgmised konsultatsioonid tavahinna 70 € asemel Broneerimine: 25 € ettemaks, mis tagab koha ja ei kuulu tagastamisele. Ülejäänud summa tasutakse sularahas esimesel treeningul. Osalemise tühistamine on võimalik kuni 120 tundi enne kursuse algust. Hilisema tühistamise või mittetulemise korral tuleb tasuda kogu kursuse maksumus. Tingimused on ranged, kuna grupis on ainult 8 kohta ja iga koht on individuaalselt reserveeritud.