Stretching Course | Start 06/09 18:00

Описание услуги

Функциональная растяжка и медитативное расслабление со мной - Екатериной Рекап На курсе мы будем работать с мобильностью суставов, дыханием, расслаблением и осознанным движением. Для меня растяжка - это контакт с телом, движение и равновесие. Мы будем возвращать движение туда, где оно стало ограниченным или где тело привыкло к напряжению, учиться чувствовать свои ноги, бёдра, спину и всё тело в целом. Поэтому основное внимание я уделяю не максимальной гибкости, а мобильности и познанию своего тела. Каждое упражнение я адаптирую под возможности и состояние каждого человека. Будем использовать дыхание, чтобы лучше чувствовать тело, расслаблять лишнее напряжение и мягко углублять движение. ★ 4 тренировки ★ Практика для всего тела ★ Расслабляющие техники ★ Работа с мобильностью ★ Небольшая группа - до 8 человек ★ Закрытая Telegram-группа с полезными материалами Подходит для любого уровня - я подберу нагрузку и варианты упражнений индивидуально. Я тренер с опытом более 14 лет и в своей работе совмещаю движение и психологический подход. Бонус: специальные цены на психологические консультации для участниц курса: 40 € - первая консультация вместо 60 € 50 € / 1 ч - последующие вместо 70 € Бронирование: 40 € предоплата, которая гарантирует место и не возвращается. Остаток - наличными на первой тренировке. Отмена возможна за 120 часов до начала курса. При более поздней отмене или неявке оплачивается полная стоимость. Условия строгие, так как в группе всего 8 мест, и каждое место закрепляется индивидуально.