Stretching | Все уровни
★ Растяжка ★
Описание услуги
Растяжка (Stretching) – Этот урок представляет собой важный аспект физической активности, который помогает улучшить гибкость, мобильность и общую физическую форму. Эти упражнения могут быть полезны для людей любого уровня физической подготовки, от новичков до профессиональных спортсменов. Регулярная практика стретчинга помогает не только достигать впечатляющих результатов, таких как шпагаты и другие гибкие позиции, но и заботиться о здоровье всей опорно-двигательной системы. Важно помнить, что стретчинг не ограничивается только «высокой» гибкостью. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья спины, улучшая осанку, снижая напряжение в мышцах и минимизируя риск травм. Кроме того, растяжка способствует активации внутренних мышц, что помогает укрепить корсет, поддерживающий позвоночник.
Предстоящие сессии
Правила отмены записи
★ Все тренировки проводятся согласно Расписанию, опубликованному на сайте. Макс. кол-во участников: Pole Exotic/Pole Fitness - до 7 чел; Strip Choreo - до 10 чел; Stretching - до 10 чел. ★ Запись на тренировки/аренду обязательна - через сайт студии. ★ Студия может вносить изменения в расписание, заменять тренеров, а также отменять занятия с уведомлением, если на занятие записано менее трёх человек. Об отмене занятия студия уведомляет не позднее чем за 2 часа до его начала. ★ Мы исходим из того, что у клиента нет медицинских противопоказаний к физ. нагрузкам. ★ Студия не несёт ответственности за личные вещи. Ценные предметы рекомендуется брать с собой в зал. Мы просим не оставлять обувь, одежду и другие личные вещи в шкафчиках между тренировками. В случае, если вещи остаются без присмотра в течение длительного времени и клиент не посещает занятия, студия оставляет за собой право распоряжаться оставленными предметами по своему усмотрению. ★ Вход в зал в уличной обуви запрещён. Уличную обувь оставляйте в коридоре у входа. ★ Украшения на занятиях запрещены — они могут повредить пилон и инвентарь. ★ При обнаружении повреждённого оборудования или нестандартной ситуации - немедленно сообщите тренеру или администратору. ★ Просим бережно относиться к студийному пространству: не трогать стены и зеркала грязными руками, протирать инвентарь после использования, убирать всё на места, по окончании тренировки/аренды закрыть окна и двери, выключить свет. ★ Курение, употребление алкоголя и любых запрещённых веществ в студии строго запрещены. ★ Фото- и видеосъёмка в студии разрешены только с согласия тренера/администрации. ★ Использование открытого огня в помещениях запрещено. ★ Абонементы и планы персональные и не подлежат передаче другим лицам. ★ Срок действия: Абонемент — 30 календарных дней с даты первой тренировки; ★ Абонементы и курсы не подлежат возврату или продлению, за исключением случаев, оговорённых индивидуально. ★ Все абонементы студии — универсальные. Вы можете посещать любые групповые тренировки, указанные в расписании. ★ Занятие можно отменить в личном кабинете не позднее чем за 4 часа до его начала. Ответственность за запись и отмену лежит на клиенте. Все действия производятся самостоятельно через сайт студии. ★ Если вы не отменили тренировку вовремя: — по абонементу — занятие списывается как использованное — при бронировании без абонемента (оплата на месте) — занятие подлежит оплате в полном объёме, даже если вы не пришли.
Контакты
Paavli 4 tänav
Paavli tänav 4, Tallinn, Estonia
+37255588001
info@polespace.ee