Venitus ei ole BDSM

Foto piitsaga võib tähelepanu tõmmata, kuid tegelikult räägin venitamisest – ja põhisõnum on lihtne: Venitus ei ole BDSM või “ilu nõuab ohvreid”. Minu venitus tundides ei ole valu kui osa protsessist. Vastupidi, töötame koos kehaga, mitte selle vastu.

Aastaid seostati venitust pisaratega, kui lapsi sunniti spagaati. Sellest ajast alates peeti valu normaalseks. Kuid täiskasvanud keha ei tööta nii ja selline lähenemine võib pigem kahjustada.

Miks ei tohiks venitada läbi valu

• Liigesed ja sidemed on täiskasvanutel juba välja arenenud.

• Närvisüsteem kaitseb meid valu eest.

• Lihased muutuvad paindlikumaks mitte kannatuste, vaid järkjärgulise kohanemise kaudu. Anatoomia kinnitab seda.

  
  

Venituse kasu tantsijatele

Kui tegeled pole exotic’u või pole fitness’iga, siis regulaarne venitus aitab:

• suurendada liikumisulatust,

• parandada keha kontrolli,

• vabastada pingeid,

• muuta liikumise väljendusrikkamaks.
  

Venitus ei ole BDSM - minu isiklik kogemus

Olen lisanud oma hommikusse rutiini kerge liikuvuse ja venituse. Mitte eesmärgi nimel, vaid et oma kehas paremini tunda. Ilma äärmusteta, ilma kangelastegudeta - lihtsalt elu loomulik osa.

Jah, fotol on mul käes piits. Aga tundides ei ole piinamist - on töö. Vahel raske, aga alati hooliv ja austav.

Jekaterina Rekap